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さといも里芋を使ったレシピ  里芋を使ったレシピ

芋の中で最も低カロリー。
頭も体もスッキリさせる優秀食材!さといも!


里芋と白菜のきつね煮

里芋と白菜のきつね煮
里芋と白菜のきつね煮

〜作り方〜(ゆずこしょうが合う!)

1.)里芋は皮をむいて縦に食べやすい大きさに切る。白菜は軸と葉に分け、油揚げは熱湯をかけて油抜きしてから食べやすい大きさに切る。
2.)なべにだし、里芋、白菜の軸の部分、油揚げを入れ、落しぶたをして火にかける。煮立ったら弱火にして5〜6分煮る。
3.)2.)に白菜の葉の部分を加え、しょうゆで味付けする。
4.)器に盛ってゆずこしょうをのせる。


■今晩の他のおかず■
タコとニラのキムチ炒めミックスビーンズの白和え

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