▼あなたの目は疲れていませんか？

・目がショボショボする、頭が痛くなってくる、目の芯がズキズキする、充血がひどい、視界がかすむ、ものがダブって見える、肩や首が凝る、吐き気がする、目が重い、涙がやたらと出る、目がやたらと乾く・・・・。こんな症状が出ていたら、あなたの目は疲れています。私たち現代人は多かれ少なかれ、目を酷使する環境で暮らしているのです。

激しい視点移動・・・資料を参照しながらディスプレイに入力していく、という作業は、資料・ディスプレイ時には、キーボードの3ヶ所を行ったりきたりするわけです。資料とディスプレイを見比べる際に、目の調節機能を頻繁に使います。これも目を疲れさせる大きな原因です。 電磁波・・・電磁波についてはさまざまな意見がありますが、モニターなどのＯＡ機器からは電磁波が出ています。1986年に北里大学医学部石川教授らにより発足した「日本眼科学会ＶＤＴ研究班」の報告では、ラットによる実験でパソコンから発せられる電磁波により、眼球の角膜に異常が起こることを確認しています。人間を対象にした実験でも、８時間のＴＶゲームで角膜に影響が出る、という臨床実験もあります。電磁波による影響は無視できません。

目をＶＤＴから守る為に ●画面と目の距離は40センチ離しましょう。 ●ＰＣ作業の際は、姿勢も大切です。椅子は深く腰掛け、背もたれが背中をしっかり支えるものを。ひじの角度は90度またはそれ以上で、アームレストなど使用すると疲労が少なくすみます。 ●モニター画面（ディスプレイ）が明るすぎる場合が多いようです。（暗すぎもいけません）照明も大事です。今は目に優しい照明器具が売られています。大切な目を守るためにはそのような投資も必要でしょう。 ●座りっぱなしは血行を悪くし、目の毛細血管にも悪影響です。1時間ごとに動きましょう。 ●メガネ、コンタクトレンズは合っていますか？自分の目に合っているか、再チェックしましょう。

生のブルーベリーをご覧になったことはありますか？実に美しい青色です。そう、「青色」ですよね。おいしいし、食物繊維も豊富です。しかし目の為にと食べるのであれば、その青色のブルーベリーをいくらたくさん食べたところで気休めにしかなりません。青いブルーベリーのもつアントシアニンじゃ、ロドプシンの分解・再合成のサイクルが追いつかないのです。青ではなく、ほとんど黒に近いブルーべリーつまり、ビルベリーこそ、ヨーロッパで「Tegens」「TIFRAEL」「Memovisus」などの医薬品として使用されているブルーベリーなのです。 ｕｎｄｅｕｘのビルベリーは、アントシアニジン２５％です。ここで、間違えないでくださいね！！ ●有効成分アントシアニンとアントシアニジンの違い この 二つの成分は大変混同されやすく、実際に販売されている商品のラベルやカタログで誤った表記が多く見られます。アントシアニンとは果実や花の赤、青、紫を示す水溶性色素の総称であり、ポリフェノールの一種です。このアントシアニンの中から糖の部分を除いたもの（非配糖体）がアントシアニジンです。 ●現在サプリメントに配合されているブルーベリー抽出物のなかで、アントシアニジン25％が最高品質であり、また、臨床研究で証明されている濃度と同一です。 ●成分含有量の表記の正しい見方 もし、「アントシアニン25％」という表記があれば、それは「アントシアニジン25％」とは違い、有効成分濃度はより低くなります。 一般に 「ビルベリー抽出物○○mg含有」と表記されている場合、アントシアニン及びそれ以外の成分（ポリフェノールその他）も含んだビルベリー抽出物全体の量を表します。 ※ギンゴアイズに含まれるビルベリーは、2粒中、ビルベリーの実乾燥エキス120ｍｇ（標準アントシアニン25％）であり、アントシアニジン濃度はもっと低くなります。アントシアニジンのみ、の効果を期待したい方には、ビルベリーをおすすめします。

▼ビルベリー ビルベリー（学名：Vaccinium Myrtitllus）は、北欧の森林や草原、 北米やカナダの砂地に生育する野生の多年生落葉低木で、ヨーロピアンクランベリーの近縁種で夏に酸味のある黒紫色の果実をつけます。 ビルベリーやクランベリーなどのベリー類は、東洋医学でいう「温」の性（タイプ）で、体を温めるくだものです。毛細血管を広げ、血流を促し、血液が流れるとき、同時に熱を産み出します。 ベリー類には天然のアスピリンと呼ばれるサリチル酸を多く含んでおり、血小板の働きをおさえる抗血小板作用があるので、血液を固まりにくくするといわれています。 あまり知られていませんが、下痢を引きおこす腸内バクテリアの成長を 抑えるため、胃腸風邪の時や、胃腸風邪がまん延している時の予防、 普段おなかの弱い方のお守りにもおすすめします。