 << カルシウム Calcium >> |
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日本人が過去に一度も所要量を満たしたことのない必須ミネラル。丈夫な骨をつくり、精神を安定させるだけでなく、心臓の鼓動を守る、ホルモンの分泌を促すなどの働きも担う。不足状態が続くと、高血圧、動脈硬化、骨粗しょう症の原因に。 |
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