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水 |
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カロティノイド |
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ビタミンＣ |
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ビタミンＢ群 |
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亜鉛 |
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クロム（クロミニウム） |
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たんぱく質 |
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コエンザイムＱ10 |
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ギンゴ（イチョウ葉） |
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ローズヒップ |
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ＤＨＡ・ＥＰＡ |
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有機イオウＭＳＭ |
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シスリン（オオアザミ） |
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酵素 |
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ファイトケミカル |
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乳清（ホエイ） |
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タウリン |
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あなたに「愛」と「健康」と「幸福」を！
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2005/01/27 第003歩
◎◎ パ ン プ ス に エ プ ロ ン ◎◎
http://www.yoshika-andou.com
アンチエイジング専門 サプリメントアドバイザー 安藤由日
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わたくしがまだ、幼かった頃。幼稚園で給食のおかわりをするのに、先生に向かって、
「ちょびっと！！」とお皿を出したら、「少しでしょっ！」と言い直しをさせられた
記憶がトラウマになってる、よしかです。
「ちょびっと！！」・・・・かわいいじゃん・ねぇ？
| ╋━ このメルマガの特徴は・・・━━━━━━━━━━━━━━━━━━…━…… |
十数年間、漢方・ヨガ・整体・針・お灸などを実践、研究し 食事と分子栄養学に行き着いた
サプリメントアドバイザーが 老化をくい止め、若返らせる為のあんなコト、こんなコトを
愛とロマンをもって楽しく簡単に贈る“カガクとがくしゅう”です！
+ 働きながら、ごはんも作ってるアナタ！
+ １０歳若返るヒントを知りたいアナタ！
+ １００歳まで生き残ってやるぜぃ、ってアナタ！
+ 健食オタクのアナタ！
+ 妄想が大好きなアナタ！
+ 人生の成功者でありたいアナタ！
+ ポストなら毎日行ってるアナタ！
+ いろいろと微妙★なアナタ！
・・・には、思う存分、楽しんでいただけるハズです。
……━…━━━━━━━━━━━━━━━ The feature of this magazine ━╋
□□…→ １０歳若返るってか？
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昨日の予告で、明日は「グルタチオン」と宣言した後、声がしました。
『ねぇねぇ由日さん。タイムリーな話題に乗ろうと思って、早すぎやしないかしら？
肝臓のお話をしてからの方が分かりやすいんじゃないこと？』
・・・それを聞いて、そうかなぁ・・・と、後悔し始めました。でも、さっきとは
違う声がすぐに聞こえてきました。『そんなことないさぁ！愛ルケ（※）の菊治と
冬香なんて、出会って５日後にねんごろになっちゃってるじゃん！』
・・・そっか！
そうだよね！うん。というわけで、予定通り「グルタチオン」のお話で行きます。
∵*∴ ∵*∴ ∵*∴
『ちょっと、奥さん！こないだの「発掘！あるある大事典II」ご覧になった？
えぇーーーっ！見てないの？新陳代謝をアップして、１０歳若返っちゃうんですってぇ〜』
メディアの影響力、特にテレビの力って大きいですよね。普段はテレビを観ない私も、
「あるある・・・」だけは、番組予定表をチェックして、質問されたときに答えられる
ようにしてます。
・・・細胞の新旧入替えを、「新陳代謝」って言います。
番組では、新陳代謝がスムーズにいかないと、
●肌がくすみ、キメが粗くなってくる
●老け顔になる
●傷が治りにくくなる
●胃腸の不調が続く
●口内炎の治りが悪い
●風邪などひきやすくなる
・・・となり、新陳代謝低下の主な原因として、
◇ 食事のかたより・バランスの崩れ
◇ 睡眠不足により成長ホルモンの分泌が減ってしまう
とあげています。そしてさらに、
◇ 生活環境の悪化（アルコール、ニコチン、有害物質、ストレスなど）
が、新陳代謝の低下を加速させているのよ、と。
だから対策として、細胞内のグルタチオンを増やしましょう、ということでした。
∵*∴ ∵*∴ ∵*∴
■ 肝臓の主要な抗酸化物質『グルタチオン』
あなたのカラダの解毒担当は、四分の一が腸で行われ、残りの四分の三が、
肝臓で行われているの。
肝臓は、血液が体内を循環するまえに、細菌や毒素の９９％を取り除いてくれる。
わずか０．０１秒というスピードで細菌を殺してしまうの。
でも、その細菌を殺す過程で発生してしまう、強力な活性酸素。それを
取り除いてくれるのが、『グルタチオン』。
毒素や、細菌に対応するたびに発生する活性酸素を、グルタチオンは常に相手に
してやらなきゃならないのに、足りなくなってしまったら、肝臓は大きなダメージ
を受けちゃう！大変！
「あるある・・・」では、グルタチオンを増やす物質として、アブラナ科の野菜を
紹介していましたが、グルタチオンを増やすんじゃありません。
ブロッコリーや、 大根、キャベツを刻んだ時に発生する《スルフォラファン》が解毒のサポートを
してくれるんです。
『グルタチオン』を増やしてくれることで有名なのは、『オオアザミ』シリマリン、
シスリンともいいます。もうひとつ、『Ｎ−アセチルシステイン』（ＮＡＣ）も
強力な味方です。
がんこな大人ニキビが治らない人、湿疹が良く出る人、職業上、有害物質を吸う環境
の人には、『オオアザミ』と『Ｎ−アセチルシステイン』をオススメします。
肝臓が疲れきってる場合が多いからね。
★今すぐ出来ることは、とにかく毎日アブラナ科の料理を食べること！★
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＠ キャベツ
＠ ブロッコリー・スプラウト
＠ かいわれ菜
＠ ラディッシュ
＠ 大根
＠ カリフラワー
＠ かぶ
＠ 水菜
・・・刻むほど《スルフォラファン》が生成されるんだよ！
やったんさい！！
次回、◎◎パンプスにエプロン◎◎ 第４歩
「花粉シーズンをサバイヴせよ！！」
絶対見てくれよな！！
マバタキしながら読むと、気のせいで動いて見えちゃうっ！
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┌──☆☆……→ 電光掲示板！ ……→ ☆☆★☆ ……
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アメリカのケリー・かおり。１００００歩まで
ついて来いよっ！
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スペイン語って人口世界第２位の言語なんですね！
外国語、スペイン語にちょっと興味があるなぁ〜という方、
一言ずつ、覚えましょう！復習もあるのでばっちりです！
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すげーよ！・・・ホントに３０秒で出来ちまっただよ・・・・！
Ｈを発音しないのは、フランス語と同じザマスね。
あたくし、フランス語はマスターしておりますんで、次はやっぱ情熱の国
スペインかい？って思ってたざまス。
艶女（アデージョ）・艶男（アディオス）ご一緒にいかがどす？
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＜おせっかいな解説＞
（※）愛ルケ・・・『愛の流刑地』日経新聞に連載されているエロ小説。
もとい、純愛小説。日本の元気のないオヤジ達を見るにみかねて、
お医者さまでもある渡辺淳一先生が、これで元気になっておくれ。
という気持ちを込めて執筆中！
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編集後記
３回無事にお届けできました。はふぅ〜。
燃えたよ・・・燃え尽きたよ・・・真っ白だ・・・・
───────────────────── yoshika-ando ──────
では、来週の火曜日お会いしましょう！
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｜◎◎パンプスにエプロン◎◎ After taking off pumps, an apron is put.
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｜ □ 発行者：安藤由日 あんどうよしか
｜ □ サイト：http://www.yoshika-andou.com
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グルタチオンって書いてると、映画グレムリン連想しちゃうのよね・・・・
私、ギズモのモノマネが出来ますからぁぁあああ〜！
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