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水 |
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カロティノイド |
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ビタミンＣ |
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ビタミンＢ群 |
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亜鉛 |
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クロム（クロミニウム） |
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たんぱく質 |
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コエンザイムＱ10 |
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ギンゴ（イチョウ葉） |
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ローズヒップ |
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ＤＨＡ・ＥＰＡ |
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有機イオウＭＳＭ |
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シスリン（オオアザミ） |
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酵素 |
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ファイトケミカル |
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乳清（ホエイ） |
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タウリン |
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あなたに「愛」と「健康」と「幸福」を！
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2005/02/02 第005歩
◎◎ パ ン プ ス に エ プ ロ ン ◎◎
http://www.yoshika-andou.com
アンチエイジング専門 サプリメントアドバイザー安藤由日
∴・∴・∴・∴・∴・∴・∴・∴・∴・∴・∴・∴・∴・∴・∴
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宇宙戦艦ヤマトの名セリフ集を読んで、その都度名場面を
思い出しては、
一人笑ったり、泣いたりできる、よしかです。
「我々は戦うべきではなかった・・・！
愛し合うべきだったのだ！」
「デスラー総統ばんざぁああい！！」
「何ぃ？・・・しょせんは操り人形か・・・」
「撃て古代・・・撃たないかっ！」
「行けーっ！いかんかぁー！！」
「地球か、何もかも皆懐かしい・・・」
・・・・・・・号泣！！
失礼いたしました。それでは、本日も参りましょう。
╋━ このメルマガの特徴は・・・━━━━━━━━━…━……
+ 働きながら、ごはんも作ってるアナタ！
+ １０歳若返るヒントを知りたいアナタ！
+ １００歳まで生き残ってやるぜぃ、ってアナタ！
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+ １日３時間は妄想モードに入ってるアナタ！
+ モチベーションってウマイの？ってアナタ！
+ 今日の昼はそばでも食うか。ってアナタ！
+ 街頭ティッシュに「もっと頂戴」と言えちゃうアナタ！
・・・には、思う存分、楽しんでいただけるハズです。
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□□…→ 花粉シーズンをサバイヴせよ ２
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「自分は鼻炎アレルギーで、年中鼻が悪い。花粉症じゃない」
そう言った友人がいます。
花粉症も、鼻炎アレルギーも、アレルギー症状なんです。
花粉や、ホコリなどのアレルゲンに対し
「過剰に反応してしまう」これがアレルギーです。
免疫のバランスを整える事で、花粉や、ホコリなどの
アレルゲンに対し
過剰に反応しなくなります。
「過剰な反応」・・・この事を考えるとき、
私は、子供にも、大人にも増えている・・・・
何かの事柄にすぐ、
「キレる」
反応と関連して考えてしまいます。
「キレる」コトも頭の、脳のアレルギーだと。
そして、キレないための食事やサプリメントは、
アレルギー症状を抑える食事でもあり、サプリメント
でもあるんです。
∵*∴ ∵*∴ ∵*∴
どんな食事をすればいいのでしょうか・・・？
前回、
「＠ 野菜を今以上に食べる
（特にたまねぎをどんどん食べましょう）」
「＠ 食用油をエキストラ・ヴァージン・
オリーヴ・オイルにする」
と挙げました。その理由は・・・・・？
アメリカでは、風邪薬が市販される前、たまねぎ一個を
ジュースにしたものに、蜂蜜を加えて飲んでいました。
ハーブの専門家として有名なカルペパーの著書には、
「たまねぎは、咳を抑え、痰がからむのを防ぐ」
と記してあります。
私、以前に、実際試してみました。臭みをとるのに、
パセリを入れて。効きました！！（注：少量）
眠気などの副作用もなく、胃の調子も整います。
たまねぎには、「ケルセチン」Quercetin という、
ヴァイオフラボノイドが豊富に含まれています。
アレルギー症状を緩和する、ということで、
サプリメントにもなっていますが、アメリカでは
シーズンになると、売切れてしまう程の人気商品です。
花粉症が、ひどくなる前にケルセチンを意識して
摂っておく
と効果的です。
また、たまねぎには、「セレニウム」Selenium という、
優れた抗酸化ミネラルも含んでいます。
ちなみに、たまねぎをすったものを、イボに塗っても
効果があります。
１日１個食べていれば、禿げない、と主張する人もいます！
∵*∴ ∵*∴ ∵*∴
次、オリーブオイル。
「エキストラ・ヴァージン・オリーブオイル」
是非。
花粉症でない方も、摂ってください。
ぜひ、ぜひ。
ドレッシングに、炒め物に。
アトピーのお子さんがいらっしゃるご家庭は、もちろん、
「エキストラ・ヴァージン・オリーブオイル」
を使ってください。
大人アトピーも、もちろん。
【脂肪】は避けた方がいい。
そう思ってますか？
実は、脂肪こそ生命の潤滑剤であり、エネルギーの
源であり、細胞を外部から守ってくれる、
クッションであり、バリアーなんです。
悪い脂肪も確かにあります。しかし、
オリーブオイルは、私の大好きな【オレイン酸】が豊富
なんです。
オリーブの葉もすばらしい薬効があります。
オリーブオイル以外で油をお買い求めの際は、
是非、表示を確認してください。
「オレイン酸」の割合が６０％以上なら、大丈夫です。
「リノール酸」の割合が少ないほど、オススメです。
間違えないでね。リノール酸はス・ク・ナ・イほどOK！
表示のないもの？問題外！です。
今日は、この２つまでといたしましょう・・・・
次回、◎◎ パンプスにエプロン ◎◎ 第６歩
「花粉シーズンをサバイヴせよ ３ ！！」
絶対見てくれよな！！
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マバタキしながら読むと、気のせいで動いて見えちゃうっ！
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──☆☆……→ 電光掲示板！……→☆☆★☆……
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４３歳、越後屋よ。おぬし、１００歳まで生きる
つもりらしいのぉ？私は２００歳まで生きちゃル♪
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Please tell me Yoshika!
-*- 教えて～！よしかりん！のコーナー
╋━━━━━━━━━━━━━━━━━…………‥‥・・
┃ ◇Question ◆Answer
◇薬を飲んでます。クスリの効果が薄れたり、強くなったり、
効果持続時間が短くなったりすることはありますか？
◆サプリメントは、栄養素です。本来、食べ物から
摂れるものです。
自然界と、あなたのカラダにすでに存在し、
生きるために使われる
物質です。栄養素（サプリメント）は、滞っている
カラダのシステムをスムーズに働かせるためのものです。
ただし、病院から何らかの薬を処方されていて、
治療中の場合は、必ず担当医師に相談して下さい。
個々のケースにより、薬の副作用を強める
モノと弱めるモノがあります。
◇ よしかさんって、「おっさん」ですか？
◆ ＃＃＃・・・ Ｆカップのオネエサンだよ～！＃
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★:*:☆・‥… おすすめメルマガ …‥・☆:*:★
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【 他人と差がつく４０秒！ 毎日５行の映画日記 】
時間のない方・レンタルビデオ屋で・急なデートに・寂しい夜・
面白話が聞きたい方・映画だけに留まらない編集後記…。
年間５００本、２０００本以上の映画を見てきた筆者が
お送りする超簡単 映画日記！
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私の記憶では、岡山には映画館は選べるほどなかったはず？
（あ、レンタルか）
数ある映画系のメルマガを試してきたけど、彼とは周波数
がとっても合うみたい★
・・・なのに、４０秒じゃ、ちょっと早いかな・・・。＃
今日は大雪だね・・・・。うんうん。岡山の北部は、
ホルモンが名物だよねぇ。脂がビロビロついてるやつ。
◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆
編集後記
細菌、あ、間違えた。最近、マンキ（漫画喫茶ね）
に行ってない・・・・。
時間があったら、マンキでずぅ～っと時間潰したい。
「モンスター」も途中だし、「鋼の錬金術師」も途中だし・・
──────────────── yoshika-ando ────
では、明日お会いしましょう！
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｜◎◎パンプスにエプロン◎◎
｜ After taking off pumps, an apron is put.
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｜□発行者： 安藤由日 あんどうよしか
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テニスって、上手な人に相手してもらうと、なぜか上手に返せるでしょ？
書くことも、上手な人とやりとりしてるうちに、書ける
んじゃないかな？
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